Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса, Кровяная |
100
|
379 | 14 | 34 | 1 |
Чай заваренный с сахаром |
400
|
112 | 0 | 0 | 28 |
Сыр плавленый, российский |
50
|
150 | 11 | 13 | 1 |
Итого | 550 | 641 | 26 | 48 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
300
|
296 | 10 | 6 | 51 |
Огурец маринованный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
16 | 2 | 0 | 1 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
49
|
98 | 3 | 0 | 19 |
Варенье из малины |
50
|
136 | 0 | 0 | 35 |
Итого | 499 | 547 | 17 | 7 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр домашний влажный, со сливками, крупная и мелкая творожная масса |
250
|
245 | 27 | 10 | 8 |
Сахар рафинад |
20
|
80 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 270 | 325 | 27 | 10 | 28 |
Итого за день | 1319 | 1513 | 71 | 66 | 166 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
250
|
376 | 10 | 18 | 45 |
Огурец маринованный |
200
|
32 | 5 | 0 | 2 |
Итого | 450 | 409 | 15 | 18 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд из творога с сельдью |
150
|
325 | 19 | 26 | 2 |
Итого | 150 | 325 | 19 | 26 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
300
|
1251 | 22 | 29 | 223 |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 600 | 1335 | 22 | 29 | 244 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0 | 0 | 21 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
200
|
834 | 15 | 19 | 148 |
Итого | 500 | 918 | 15 | 19 | 169 |
Итого за день | 1700 | 2987 | 73 | 93 | 465 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
30 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
300 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
0 |
0 |
30 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
300 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
30 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
300 |