Санек Стрелов
25.02.2017 15:46

Дневник тренировок за 25.02.2017

и так понеслось

Первая тренировка

плавание
1
2
Итог
Время
25
25
Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
Итог
Время
25
25
Суперсет
Разведение рук в стороны сидя в тренажере
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
10
10
10
10
10
50
Вес снаряда
46
46
46
46
46
2300
Подтягивания обратным хватом к груди
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
5
5
5
5
5
25
Вес снаряда
35
35
35
35
35
875
Жим в грудном тренажёре сидя
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
6
6
6
6
6
0
30
Вес снаряда
55
55
55
55
55
0
1650
Жим гантелей горизонтально
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
10
10
10
10
10
50
Вес снаряда
14
14
14
14
14
700
Итоги за день
Энергозатраты: 768 ккал
Время: 50 мин
Количество повторений: 155 раз
Тоннаж: 5525 кг
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ