Дневник питания за 26.02.2017

е

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет из яиц и белка
171
325 29 20 3
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
50
27 1 1 2
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
180
1 0 0 0
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
25
64 1 0 12
Сыр российский
10
36 2 2 0
Блинчики
120
171 7 4 24
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника, сырая
60
19 0 0 4
Ананас
94
48 0 0 11
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой и картофелем
250
154 9 7 13
Булгур, приготовленный
100
83 3 0 18
Индейка в сливках
100
95 15 2 1
Помидоры (томаты), парниковые
40
6 0 0 1
Сметана 20,0% жирности
20
41 0 4 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
165
77 0 0 17
Йогурт Братья Чебурашкины
135
81 3 0 14
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики
140
200 8 5 28
Сметана 25,0% жирности
20
50 0 5 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
148
79 4 3 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ