Мария Кисина
01.03.2017 10:21
Дневник тренировок за 28.02.2017
День тренировки второй
28.02.17 18:00 19:00
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
144 |
0 |
144 |
Концентрированные сгибания на бицепс сидя
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
144 |
144 |
|
Вес снаряда |
4 |
576 |
бег (8,5 км/ч)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
6 |
0 |
6 |
Выпады в бок
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
144 |
144 |
|
Вес снаряда |
0 |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
144 |
0 |
144 |
|
Вес снаряда |
2 |
288 |
Итоги за день
Энергозатраты: 410 ккал
Количество повторений: 576 раз
Тоннаж: 864 кг
Время: 6 мин
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Шоколадный кекс в микроволновке
161.7
9.1
7.4
14.1
8
Ленивые голубцы
80.2
13.5
1.1
4.1
16
Кроличьи окорочка тушёные М
170.5
19.5
10.3
3
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
14-09-2019
Дневник питания за 14.09.2019
Всем привет.Вот,я и вернулся почти из месячной ком...
14-09-2019
- Привет, что делаешь?
- Приношу себя в жертву на ...
13-09-2019
Одна голова хорошо, а коллектив лучше.
Есть в зап...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
