Мария Кисина
01.03.2017 10:21
Дневник тренировок за 28.02.2017
День тренировки второй
28.02.17 18:00 19:00
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
144 |
0 |
144 |
Концентрированные сгибания на бицепс сидя
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
144 |
144 |
|
Вес снаряда |
4 |
576 |
бег (8,5 км/ч)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
6 |
0 |
6 |
Выпады в бок
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
144 |
144 |
|
Вес снаряда |
0 |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
144 |
0 |
144 |
|
Вес снаряда |
2 |
288 |
Итоги за день
Энергозатраты: 410 ккал
Количество повторений: 576 раз
Тоннаж: 864 кг
Время: 6 мин
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Мусс клубничный
63.9
2.7
0.9
10.6
5
Сельдь запеченная с овощами
173.4
8.8
11.9
7.7
14
Уха из кеты
38.1
4.4
1.2
2.3
21
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
