Мария Кисина
01.03.2017 10:29
Дневник тренировок за 27.02.2017
День первый
17:00 19:00
степ-аэробика интенсивная
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
5 |
0 |
5 |
прыжки со скакалкой
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
10 |
0 |
0 |
10 |
Подъём ног лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
0 |
Отжимание от брусьев
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
80 |
|
Вес снаряда |
0 |
Глубокие приседания с гирями
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
0 |
100 |
|
Вес снаряда |
10 |
1000 |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
0 |
тренажер-имитатор подъема по лестнице
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
5 |
0 |
5 |
Итоги за день
Энергозатраты: 559 ккал
Время: 20 мин
Количество повторений: 380 раз
Тоннаж: 1000 кг
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
10-01-2019
Вот они, одна из причин моего лишнего веса, аромат...
06-01-2019
Привет.
Это моя 4983я попытка похудения. Рост 165...
07-01-2019
Дневник питания за 07.01.2019
Еще конечно не вечер, спать не собираюсь.)) Но сег...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2019-01-04
Калорйность: 1679 кКал
2019-01-02
Калорйность: 2058 кКал
2019-01-06
Калорйность: 2609 кКал
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
