Мария Кисина
01.03.2017 10:29
Дневник тренировок за 27.02.2017
День первый
17:00 19:00
степ-аэробика интенсивная
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
5 |
0 |
5 |
прыжки со скакалкой
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
10 |
0 |
0 |
10 |
Подъём ног лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
0 |
Отжимание от брусьев
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
80 |
|
Вес снаряда |
0 |
Глубокие приседания с гирями
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
0 |
100 |
|
Вес снаряда |
10 |
1000 |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
0 |
тренажер-имитатор подъема по лестнице
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
5 |
0 |
5 |
Результаты за день
Энергозатраты: 559 ккал
Время: 20 мин
Количество повторений: 380 раз
Тоннаж: 1000 кг
Интересные блоги
15-09-2021
Дневник питания за 15.09.2021
Сегодня не особо красивые полосочки. Но как для дн...
18-09-2021
Дневник питания за 18.09.2021
Предпоследний день марафона с Хлоей `Intense core ...
20-09-2021
Дневник питания за 20.09.2021
Вот оно оказывается что 😊🐶
А я то думала чего это ...
Лучшие рационы
2021-09-20
Калорийность: 1262 кКал
2021-09-17
Калорийность: 1294 кКал
2021-09-15
Калорийность: 1276 кКал
Новые рецепты
