Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
200
|
256 | 17 | 18 | 5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 256 | 17 | 18 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт сладкий 3,2% жирности |
200
|
174 | 10 | 6 | 17 |
Итого | 200 | 174 | 10 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с макаронами |
300
|
179 | 13 | 9 | 9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 179 | 13 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Йогурт сладкий 3,2% жирности |
200
|
174 | 10 | 6 | 17 |
Итого | 400 | 402 | 50 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5 | 10 | 6 |
Итого | 200 | 138 | 5 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4 |
Итого | 150 | 171 | 30 | 3 | 4 |
Итого за день | 2550 | 1320 | 126 | 58 | 65 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
80 |
80 |
|
Вес снаряда |
4 |
320 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
90 |
90 |
|
Вес снаряда |
10 |
900 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
60 |
60 |
|
Вес снаряда |
0 |