Мария Кисина
03.03.2017 04:28
Дневник питания за 03.03.2017
день четвертый
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша рисовая по 1-268 |
300
|
432 | 7 | 10 | 77 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
50
|
225 | 3 | 9 | 34 |
| Кофе растворимый |
200
|
237 | 30 | 7 | 14 |
| ИТОГО | 1050 | 894 | 40 | 26 | 125 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
| ИТОГО | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп с макаронами |
400
|
238 | 18 | 13 | 12 |
| ИТОГО | 400 | 238 | 18 | 13 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5 | 10 | 6 |
| ИТОГО | 200 | 138 | 5 | 10 | 6 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1750 | 1318 | 63 | 50 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2018-04-15
Калорйность: 1454 кКал
2018-04-04
Калорйность: 1414 кКал
2018-04-21
Калорйность: 1563 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
24-04-2018
Дневник питания за 24.04.2018
Вера был углеводы перекус- на весах +300г.. работа...
21-04-2018
Сегодня в магазине, в примерочной, я в ужасе обнар...
16-04-2018
Дневник питания за 16.04.2018
День 53.
Начиталась про упражнение вакуум живота, ...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
