Мария Кисина
03.03.2017 04:28
Дневник питания за 03.03.2017
день четвертый
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша рисовая по 1-268 |
300
|
432 | 7 | 10 | 77 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
50
|
225 | 3 | 9 | 34 |
| Кофе растворимый |
200
|
237 | 30 | 7 | 14 |
| ИТОГО | 1050 | 894 | 40 | 26 | 125 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
| ИТОГО | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп с макаронами |
400
|
238 | 18 | 13 | 12 |
| ИТОГО | 400 | 238 | 18 | 13 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5 | 10 | 6 |
| ИТОГО | 200 | 138 | 5 | 10 | 6 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1750 | 1318 | 63 | 50 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
15-10-2018
Дневник питания за 15.10.2018
Изучаю поступление микронутриентов. Меня они пугаю...
10-10-2018
Дневник питания за 09.10.2018
Хм, и вновь мне голодно на дефиците. Что я за женщ...
16-10-2018
Дневник питания за 15.10.2018
Очень странненько получилось,однако.Ужин так и не ...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2018-10-06
Калорйность: 1261 кКал
2018-10-09
Калорйность: 1191 кКал
2018-10-03
Калорйность: 2444 кКал
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
