Мария Кисина
03.03.2017 04:28
Дневник питания за 03.03.2017
день четвертый
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша рисовая по 1-268 |
300
|
432 | 7 | 10 | 77 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
50
|
225 | 3 | 9 | 34 |
| Кофе растворимый |
200
|
237 | 30 | 7 | 14 |
| Итого | 1050 | 894 | 40 | 26 | 125 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп с макаронами |
400
|
238 | 18 | 13 | 12 |
| Итого | 400 | 238 | 18 | 13 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
200
|
138 | 5 | 10 | 6 |
| Итого | 200 | 138 | 5 | 10 | 6 |
| Итого за день | 1750 | 1318 | 63 | 50 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
24-09-2020
Дневник питания за 24.09.2020
Насыщенный событиями и впечатлениями день! Посещен...
18-09-2020
Дневник питания и тренировок за 18.09.2020
7-й день моей новой диеты.
Наконец начала день с й...
23-09-2020
Количество и время приёмов пищи для похудения и зд...
https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2020/09/2019...
Новые рецепты
Куриный рулет в лаваше
112.5
13.3
2.9
8.2
8
Курица с рисом в духовке - порция
103.7
6.5
4.5
9.4
2
Куриные котлеты рубленные
0
0
0
0
0
Лучшие рационы
