Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Овсяная с Изюмом |
45
|
171 | 4 | 2 | 33 |
Вода, бутилированная, негазированная, DANNON |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Био Баланс Злаки |
150
|
114 | 4 | 2 | 18 |
Итого | 645 | 287 | 9 | 4 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
45
|
50 | 10 | 0 | 0 |
Сыр Natura Сливочный |
30
|
102 | 7 | 7 | 0 |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) |
40
|
64 | 5 | 4 | 0 |
Итого | 115 | 216 | 23 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Куриный супчик "Здоровье" |
150
|
62 | 6 | 1 | 6 |
Овсяно-творожное печенье |
25
|
66 | 4 | 2 | 7 |
Итого | 625 | 131 | 10 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
120
|
56 | 0 | 0 | 12 |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Вода, бутилированная, негазированная, DANNON |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семечки Тыквенные |
10
|
53 | 2 | 4 | 0 |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Итого | 640 | 217 | 5 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
75
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
60
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Перец красный сладкий |
85
|
22 | 1 | 0 | 4 |
Миндаль |
5
|
30 | 0 | 2 | 0 |
Сыр Natura Сливочный |
25
|
85 | 6 | 6 | 0 |
Имбирь маринованный |
10
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Фасоль Бондюэль белая в томатном соусе |
70
|
74 | 3 | 0 | 14 |
Картофель, запеченный со свининой |
100
|
299 | 7 | 22 | 16 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, негазированная, DANNON |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 568 | 21 | 35 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Био Баланс Злаки |
100
|
76 | 3 | 1 | 12 |
Вода, бутилированная, негазированная, DANNON |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 76 | 3 | 1 | 12 |
Итого за день | 3625 | 1498 | 73 | 68 | 145 |
Вы большая молодец!