Tatyana Savina
20.03.2017 16:28

Дневник питания за 20.03.2017

Вот так. Колбаски были лишними((((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, негазированная, DANNON
400
0 0 0 0
Активиа Питьевая Яблоко и злаки
290
240 8 6 37
Творог 5%
100
121 16 5 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, негазированная, DANNON
400
0 0 0 0
Белая Фасоль в Томатном Соусе
50
39 2 0 6
Перец красный сладкий
60
15 0 0 2
куриная бомбочка
60
84 11 3 1
Сыр Natura Сливочный
30
102 7 7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
активия биопротеиновая
130
98 9 2 11
крабово-сырные шарики
34
62 4 4 1
Вода, бутилированная, негазированная, DANNON
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
крабово-сырные шарики
35
64 4 4 1
куриная бомбочка
60
84 11 3 1
Вода, бутилированная, негазированная, DANNON
400
0 0 0 0
Белая Фасоль в Томатном Соусе
60
46 3 0 7
Огурец, парниковый
60
6 0 0 1
Банан
120
115 1 0 25
Апельсин
170
73 1 0 13
Кедровый орех
15
101 2 10 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, обогащенный, приготовленный
50
61 1 0 13
Шоколад Горький 72%
5
27 0 2 2
мираторг колбаски
70
224 8 21 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы