Tatyana Savina

Tatyana Savina

08.04.2017 22:14

Дневник питания за 08.04.2017

Нда. День рождения прошел на ура))) сколько завтра на весах будет аж страшно посмотреть )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода липецкий бювет	600	0	0	0	0
сухой завтрак 3.2 155	160	191	5	4	31
адыгейский сыр	20	46	3	3	0
ИТОГО	780	237	9	7	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
крабово-сырные шарики	55	101	7	6	2
Сыр Natura Сливочный	40	136	10	10	0
Активиа Питьевая Ананас	120	92	3	2	14
ИТОГО	215	329	20	19	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне	80	202	20	12	0
Картофельное пюре	45	36	0	2	3
Салат Мясной с Курицей и Грибами	120	253	12	12	23
Наполеон Домашний	100	339	36	46	26
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)	200	200	0	0	16
ИТОГО	845	1034	70	73	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне	80	202	20	12	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0
ИТОГО	380	205	20	12	0
ИТОГО ЗА ДЕНЬ	2220	1807	121	113	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лусия Мендоза 09.04.2017 16:54

А по-моему ничего страшного)

Tatyana Savina 09.04.2017 21:10

Ну да. Сегодня на весах +100 всего. Я рада

ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ

Калорйность: 1167 кКал

Витамины и минералы: 93%

Калорйность: 1374 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорйность: 1502 кКал

Витамины и минералы: 95%

ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ

НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ

Тыквенные кексы с какао и орехами

Автор Ольга

Котлеты со свининой и кабачками

Автор АнюткаЯ

Сырники с изюмом и цедрой

Автор Ольга