Дневник питания за 01.03.2017

01.03.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог жирный 18,0% жирности
100
236 15 18 2
Сметана 15,0% жирности
30
48 0 4 1
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад желейный
20
64 0 0 15
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
150
151 4 5 21
Печень куриная
60
82 12 3 0
Изюм
30
79 0 0 19
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад желейный
45
144 0 0 35
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13
Сыр плавленый, колбасный копченый
40
110 8 7 1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ по-вегетариански
150
52 0 4 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ