Блог
Войти
Алёна Рюмова
Блог Кулинарная книга База продуктов
Алёна Рюмова
02.03.2017 15:11

Расскажу немного о себе: Мне 19 и моя цель-набрать...

Расскажу немного о себе:
Мне 19 и моя цель-набрать массу и привести свои мышцы в порядок. Это мой первый блог и я сомневаюсь, что кто-то это все будет читать, поэтому писать буду для себя, как небольшой отчет.

 1 
Лучшие рационы
Лапушка
2020-11-10
Калорийность: 1410 кКал
Витамины и минералы: 85%
Елена RS
2020-11-04
Калорийность: 1645 кКал
Витамины и минералы: 92%
Елена RS
2020-11-15
Калорийность: 1684 кКал
Витамины и минералы: 92%
Новые рецепты
Макароны с сыром
Автор Викуша
164.1
7.3
6.4
18.9
3
1 0
Шарлотка с яблоками
Автор Викуша
198.4
5.7
3.6
34.9
4
1 1
Красное пюре с кунжутом
Автор Александра П.
59.9
1.8
0.3
12.5
15
1 16
Интересные блоги
Nataly Nikonova
22-11-2020
`надо что-то делать дальше, но что - не понятно`
Сегодня я дозрела до состояния `надо что-то делать...
4 24
Nataly Nikonova
17-11-2020
Я опять халтурю :( завтрак еще хватает энтузиазма ...
4 20
Лапушка
20-11-2020
Дневник питания за 19.11.2020
Перезагрузка. Этап 3. День 10. Жесть какая-то с ра...
6 20