Дневник тренировок за 23.02.2017

на 3-ий день тяжело передвигаться

Первая тренировка 20:30 22:40

Глубокие приседания с собственным весом
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
20
20
60
Подъём туловища по методу Янда
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
20
20
60
Вес снаряда
Подъём на носки в тренажёре стоя
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
20
20
60
Вес снаряда
Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
3
Итог
Время
10
0
10
Итоги за день
Энергозатраты: 166 ккал
Количество повторений: 180 раз
Время: 10 мин
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ