Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
168
|
25 | 1 | 0 | 4 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
85
|
148 | 12 | 10 | 0 |
Хлеб чиабатта |
44
|
115 | 3 | 1 | 21 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с молоком без сахара |
250
|
78 | 4 | 4 | 5 |
Итого | 697 | 367 | 21 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
177
|
83 | 0 | 0 | 17 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 327 | 83 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с молоком без сахара |
300
|
94 | 5 | 5 | 7 |
Итого | 750 | 164 | 5 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) |
200
|
110 | 3 | 0 | 22 |
Голец в духовке |
160
|
219 | 33 | 9 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец маринованный |
44
|
7 | 1 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
37
|
74 | 2 | 0 | 13 |
Морковь, красная |
75
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Итого | 1316 | 437 | 42 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
68
|
65 | 14 | 0 | 0 |
Кефир 1% |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
30
|
60 | 2 | 0 | 11 |
Итого | 398 | 246 | 25 | 4 | 23 |
Итого за день | 3488 | 1299 | 95 | 38 | 137 |