Juliya Nikiforova
04.03.2017 18:21

Дневник питания за 04.03.2017

Первая попытка подсчитать калории за день. Мде...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша Nestle молочная
200
820 28 20 132
Кофе на молоке
200
116 1 2 22
Сыр российский
20
72 4 5 0
Пряники Имбирные
100
353 5 6 70
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
50
48 0 0 10
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с макаронами
200
119 9 6 6
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
40
106 5 1 17
Печеночный паштет
100
306 7 22 20
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Судак, запеченный с картофелем
200
176 11 9 11
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
200
80 6 2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ