Juliya Nikiforova
04.03.2017 18:21

Дневник питания за 04.03.2017

Первая попытка подсчитать калории за день. Мде...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша Nestle молочная
200
820 28 20 132
Кофе на молоке
200
116 1 2 22
Сыр российский
20
72 4 5 0
Пряники Имбирные
100
353 5 6 70

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
50
48 0 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с макаронами
200
119 9 6 6
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
40
106 5 1 17
Печеночный паштет
100
306 7 22 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Судак, запеченный с картофелем
200
176 11 9 11

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
200
80 6 2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы