Дневник питания за 05.03.2017

Поехали)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)
100
72 1 0 15
Сердце говяжье (Варка без слива)
100
73 14 2 0
Курица в собственном соку
120
219 27 11 0
Хлеб низкокалорийный из овсяных отрубей, тосты
30
71 2 1 14
Вода
2000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста цветная
100
30 2 0 4
Борщ
160
92 6 4 6
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
30
79 4 1 13
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
120
190 15 13 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
90
42 0 0 8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце говяжье (Варка без слива)
100
73 14 2 0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
30
79 4 1 13
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
100
45 3 1 4
Пюре картофельное
150
168 4 8 19
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
90
42 0 0 8
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
200
90 6 3 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ