Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянная каша на воде |
340
|
299 | 10 | 5 | 51 |
Банан |
108
|
103 | 1 | 0 | 22 |
Клубника, сырая |
43
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Кофе чёрный без сахара |
280
|
19 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 771 | 436 | 12 | 7 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
48
|
76 | 6 | 5 | 0 |
Творог низкокалорийный благода |
53
|
76 | 8 | 4 | 1 |
Сыр мраморный магнит |
24
|
78 | 6 | 6 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
318
|
89 | 0 | 0 | 21 |
Гречневые хлебцы |
40
|
148 | 5 | 1 | 28 |
Итого | 483 | 467 | 26 | 17 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
уха из сардины |
497
|
258 | 12 | 17 | 15 |
Итого | 497 | 258 | 12 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Cappuccino let's be |
88
|
39 | 0 | 0 | 8 |
Огурец с кожурой, сырой |
352
|
52 | 2 | 0 | 12 |
Итого | 440 | 92 | 3 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
58
|
348 | 12 | 30 | 6 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
100
|
349 | 5 | 11 | 58 |
Конфеты неглазированные шоколадные |
30
|
147 | 1 | 7 | 17 |
Чипсы хрустящий картофель со вкусом сыра |
160
|
816 | 9 | 51 | 81 |
Итого | 348 | 1661 | 28 | 101 | 164 |
Итого за день | 2539 | 2915 | 83 | 144 | 330 |