Мария Миронова
12.03.2017 06:54

Дневник питания за 11.03.2017

Была у подруги не смогла сдержаться :с

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянная каша на воде
340
299 10 5 51
Банан
108
103 1 0 22
Клубника, сырая
43
13 0 0 3
Кофе чёрный без сахара
280
19 0 1 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
48
76 6 5 0
Творог низкокалорийный благода
53
76 8 4 1
Сыр мраморный магнит
24
78 6 6 0
Чай заваренный с лимоном
318
89 0 0 21
Гречневые хлебцы
40
148 5 1 28
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
уха из сардины
497
258 12 17 15
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Cappuccino let's be
88
39 0 0 8
Огурец с кожурой, сырой
352
52 2 0 12
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
58
348 12 30 6
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом
100
349 5 11 58
Конфеты неглазированные шоколадные
30
147 1 7 17
Чипсы хрустящий картофель со вкусом сыра
160
816 9 51 81
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ани Нисемблат 12.03.2017 11:26
Можно тортики дома делать, тогда соблазна на стороне меньше будет ))
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ