Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190 | 15 | 13 | 0 |
Кофе якобс монарх |
338
|
4 | 1 | 0 | 1 |
Хлеб "хлебный дом" |
27
|
74 | 2 | 0 | 13 |
Конфеты крошка лева |
14
|
53 | 0 | 1 | 10 |
Колбаса говяжья особая "царицыно" |
25
|
72 | 2 | 6 | 1 |
Итого | 524 | 394 | 22 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86 | 1 | 0 | 18 |
Кофе якобс монарх |
338
|
4 | 1 | 0 | 1 |
Вода |
820
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1248 | 90 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
16
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Макароны pastaZARA to |
56
|
196 | 6 | 0 | 39 |
Котлеты "особые" ням-ням |
50
|
128 | 6 | 10 | 4 |
Мандарин |
105
|
39 | 0 | 0 | 7 |
Масло подсолнечное "кубаночка" рафинированое высший срри |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
820
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1052 | 424 | 13 | 16 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
218
|
102 | 0 | 0 | 21 |
Конфеты крошка лева |
14
|
53 | 0 | 1 | 10 |
Куриная грудка вареная |
100
|
137 | 29 | 1 | 0 |
Капуста пекинская |
15
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
133
|
31 | 1 | 0 | 5 |
Итого | 480 | 326 | 32 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб "хлебный дом" |
27
|
74 | 2 | 0 | 13 |
Колбаса говяжья особая "царицыно" |
56
|
161 | 6 | 14 | 2 |
Фундук жареный ALLNATURAL |
10
|
71 | 1 | 6 | 1 |
Вода Байкал |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 953 | 307 | 10 | 21 | 17 |
Итого за день | 4257 | 1543 | 82 | 64 | 157 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
5 |
5 |
5 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
50 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
100 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
100 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
100 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
21 |
21 |