Мария Миронова
25.03.2017 20:44

Дневник питания за 25.03.2017

Если бы не две порции морковный долек, Но я гуляла и смотреть как едят гамбургеры.. Хотя бы морковка..)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
174
276 22 20 1
Киви
73
34 0 0 5
Творог 12% "Снеда"
46
64 2 5 0
Кофе якобс монарх
340
4 1 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
227
106 0 0 22
Вода
430
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка вареная
92
126 27 1 0
Огурец, парниковый
207
22 1 0 3
Помидоры (томаты), парниковые
119
18 0 0 3
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Капуста пекинская
69
11 0 0 1
Гречневая каша рассыпчатая
100
98 3 2 17
Вода
430
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помело, сырое
156
59 1 0 15
Конфеты крошка лева
14
53 0 1 10
Вода
860
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный соленый
15
91 4 7 1
Хлеб "хлебный дом"
16
44 1 0 8
Котлеты "особые" ням-ням
30
76 3 6 2
Макароны pastaZARA to
41
143 4 0 29
Колбаса говяжья особая "царицыно"
31
89 3 7 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук жареный ALLNATURAL
14
99 2 9 1
Морковные палочки
2
54 2 0 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги