Дневник питания за 27.03.2017

Сегодня тоже все получилось очень хорошо. То ли после тренировки вчерашней, то ли из-за того, что утром мало углеводов ем, но утром и днем чувствовала усталость. Углеводы - это источник энергии, поэтому их на утро и обед перекинула (на завтра). Еще прочитала, что еда должна быть по объему не больше ладони или стакана (везде по разному), но если у меня салат из овощей укладывается не больше, чем в ккал 150, то буду ли я толстеть от этого? Еще хотела поделиться тем, что за неделю пп я поменяла свое отношение к еде. Ем меньше углеводов и ккал чем раньше, и при этом не чувствую переедания или голода. Через 1-1,5ч захотела есть, есть перекус, и при этом я уверена, что не поправлюсь, в конце недели взвешаюсь, посмотрим, сколько кг я скинула, надеюсь будет хоть что-то. Если не поправлюсь, то это уже плюс)