Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 12% "Снеда" |
63
|
87 | 3 | 7 | 1 |
Яблоки |
110
|
51 | 0 | 0 | 10 |
Отруби овсянные |
10
|
36 | 1 | 0 | 4 |
Конфеты крошка лева |
14
|
53 | 0 | 1 | 10 |
Шоколад российский 70% какао (4шт) |
1
|
124 | 2 | 8 | 8 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 628 | 352 | 8 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный соленый |
19
|
115 | 5 | 9 | 2 |
Яблоки |
378
|
177 | 1 | 1 | 37 |
Говядина жареная, по 1-396 |
9
|
15 | 2 | 0 | 0 |
Итого | 406 | 308 | 9 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка вареная |
90
|
123 | 26 | 1 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
209
|
31 | 1 | 0 | 6 |
Капуста пекинская |
104
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Картофель вареный без кожуры с солью |
110
|
94 | 1 | 0 | 22 |
Итого | 514 | 266 | 31 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад российский 70% какао (4шт) |
1
|
124 | 2 | 8 | 8 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 431 | 124 | 2 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры (томаты), парниковые |
79
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Огурец, парниковый |
191
|
21 | 1 | 0 | 3 |
Капуста пекинская |
70
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка вареная |
29
|
39 | 8 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
95
|
150 | 12 | 11 | 0 |
Картофель вареный без кожуры с солью |
10
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 243 | 23 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный соленый |
20
|
122 | 5 | 10 | 2 |
Итого | 20 | 122 | 5 | 10 | 2 |
Итого за день | 2904 | 1416 | 80 | 63 | 125 |