Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из гречневой каши |
180
|
261 | 14 | 12 | 25 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 261 | 14 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
680
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби овсянные |
22
|
79 | 4 | 1 | 9 |
Помидоры (томаты), парниковые |
114
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Огурец, парниковый |
162
|
17 | 1 | 0 | 3 |
Запеканка из гречневой каши |
182
|
263 | 14 | 12 | 25 |
Итого | 1160 | 378 | 20 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Fittness с клубникой |
1
|
86 | 1 | 1 | 15 |
Апельсин |
141
|
60 | 1 | 0 | 11 |
Арахис жареный соленый |
80
|
488 | 23 | 40 | 8 |
Яблоки |
137
|
64 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 359 | 699 | 26 | 42 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
141
|
60 | 1 | 0 | 11 |
Йогурт агуша банан-яблоко |
100
|
106 | 7 | 3 | 10 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 581 | 166 | 8 | 4 | 21 |
Итого за день | 2770 | 1575 | 70 | 74 | 152 |