Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
150
|
238 | 19 | 17 | 1 |
Сыр российский |
20
|
72 | 4 | 5 | 0 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 310 | 23 | 23 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
180
|
84 | 0 | 0 | 17 |
Апельсин |
141
|
60 | 1 | 0 | 11 |
Сыр российский |
24
|
86 | 5 | 7 | 0 |
Итого | 345 | 232 | 7 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе латте |
1
|
125 | 6 | 7 | 10 |
Гамбургер |
1
|
255 | 13 | 9 | 30 |
Картошка средняя |
1
|
340 | 5 | 17 | 42 |
Клубника, сырая |
300
|
96 | 2 | 0 | 23 |
Итого | 303 | 816 | 26 | 33 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы русская картошка сметана и лук |
50
|
250 | 2 | 15 | 27 |
Итого | 50 | 250 | 2 | 15 | 27 |
Итого за день | 1208 | 1608 | 59 | 80 | 162 |