Мария Миронова
14.04.2017 23:41

Дневник питания за 14.04.2017

Так, планировала сегодня потренироваться, было бы все отлично, но не получилось, на днях постараюсь

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат легкий пп
174
139 23 2 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с курицей жареные
300
432 24 14 50
Черный чай без сахара
40
0 0 0 0
Вода
340
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чипсы chipsletten
100
518 4 29 58
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,
500
190 0 0 43

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника, сырая
100
32 0 0 7
Кофе чёрный без сахара
250
17 0 1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад несквик с клубникой
40
223 3 13 21
Шаурма
20
17 0 0 1
Вода
170
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги