Мария Миронова
25.04.2017 22:19

Дневник питания за 25.04.2017

Вот так вот
Можете кидать помидоры

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Круассан с кремом какао
65
299 4 18 28

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
115
110 1 0 24
Вода "кристальный родник"
340
0 0 0 0
Яблоки
173
81 0 0 17

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
87
230 8 2 42
Колбаса говяжья особая "царицыно"
64
185 7 16 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, желтая
315
104 4 0 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени "ложкаревь"
388
679 31 34 58
Семечки "стакан"
16
113 4 10 1
Вода "кристальный родник"
680
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "кристальный родник"
340
0 0 0 0
Курица в духовке
321
647 70 40 0
конфеты праздник сластены
2
416 4 24 45
Вода "кристальный родник"
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маринад 26.04.2017 05:38
Ну если это обычный срыв, то зачем же помидоры? Просто забудьте об этом страшном дне и продолжайте дальше ПП,ну или максимум подумайте как сбалансировать ваше питание, чтоб таких срывов почти не было. А с другой стороны все зависит от ваших энергозатрат... я в дни усердных тренировок тоже могу себя побаловать вкусненьким и совершено без угрызения совести)))
Лусия Мендоза 26.04.2017 15:22
Согласна! Не критикуйте себя!) Бывает всё и всех)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты