Мария Миронова
26.04.2017 22:22
Дневник питания за 26.04.2017
Хотела поесть яйца вареные, но лень идти варить, поэтому пошла
спать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода "кристальный родник" |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье tuc с сыром |
12
|
216 | 3 | 10 | 26 |
| Итого | 352 | 216 | 3 | 10 | 26 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье tuc с сыром |
5
|
90 | 1 | 4 | 11 |
| Итого | 5 | 90 | 1 | 4 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье tuc с сыром |
6
|
108 | 1 | 5 | 13 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Редис |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец, парниковый |
20
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 236 | 112 | 2 | 5 | 13 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода "кристальный родник" |
680
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидоры (томаты), грунтовые |
146
|
35 | 1 | 0 | 5 |
| Огурец, грунтовый |
173
|
24 | 1 | 0 | 4 |
| Итого | 999 | 59 | 3 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка жареная с курицей |
380
|
452 | 22 | 22 | 41 |
| Хрустим крылышки барбекю |
45
|
189 | 4 | 6 | 29 |
| Вода "кристальный родник" |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 765 | 641 | 26 | 28 | 70 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода "кристальный родник" |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2697 | 1118 | 36 | 49 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Мария Миронова
26.04.2017 22:23
Воды получилось 2185 г, просто я воду покупаю, а у нее есть
витамины и минералы, поэтому прибавляю полученную воду к тому, что
выпила.
Новые рецепты
Зефир творожный домашний
93.4
9.9
1.5
9.5
10
Стир-фрай из индейки
125.7
13
3.5
8.5
0
Лобио зеленый с кальмаром
72.8
8.4
2.4
4.8
4
Интересные блоги
