Мария Миронова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мария Миронова

26.04.2017 22:22

Дневник питания за 26.04.2017

Хотела поесть яйца вареные, но лень идти варить, поэтому пошла спать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода "кристальный родник"	340	0	0	0	0
Печенье tuc с сыром	12	216	3	10	26
Итого	352	216	3	10	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье tuc с сыром	5	90	1	4	11
Итого	5	90	1	4	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье tuc с сыром	6	108	1	5	13
Вода	200	0	0	0	0
Редис	10	2	0	0	0
Огурец, парниковый	20	2	0	0	0
Итого	236	112	2	5	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода "кристальный родник"	680	0	0	0	0
Помидоры (томаты), грунтовые	146	35	1	0	5
Огурец, грунтовый	173	24	1	0	4
Итого	999	59	3	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка жареная с курицей	380	452	22	22	41
Хрустим крылышки барбекю	45	189	4	6	29
Вода "кристальный родник"	340	0	0	0	0
Итого	765	641	26	28	70

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода "кристальный родник"	340	0	0	0	0
Итого	340	0	0	0	0
Итого за день	2697	1118	36	49	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

1

Мария Миронова 26.04.2017 22:23

Воды получилось 2185 г, просто я воду покупаю, а у нее есть витамины и минералы, поэтому прибавляю полученную воду к тому, что выпила.

Лучшие рационы

Калорийность: 1204 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1473 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 2081 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги

Новые рецепты

Греческий салат

Автор Лапушка

Творожные ватрушки из слоёного теста

Автор Елена RS

Крем-десерт

Автор Olena