Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ватрушка с творогом |
91
|
345 | 10 | 10 | 38 |
Вода "кристальный родник" |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
96
|
92 | 1 | 0 | 20 |
Итого | 527 | 438 | 11 | 10 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка жареная с курицей |
182
|
216 | 10 | 10 | 19 |
Редис |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 202 | 220 | 10 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
525
|
218 | 5 | 11 | 25 |
Яблоки |
142
|
66 | 0 | 0 | 13 |
Апельсин |
137
|
58 | 1 | 0 | 11 |
Вода "кристальный родник" |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1144 | 344 | 7 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода "кристальный родник" |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, желтая |
255
|
84 | 3 | 0 | 18 |
Итого | 595 | 84 | 3 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сайра в консерве |
113
|
315 | 20 | 26 | 0 |
Белок вареный |
106
|
63 | 13 | 0 | 0 |
Хлеб белый |
30
|
79 | 2 | 1 | 14 |
Итого | 249 | 457 | 37 | 27 | 15 |
Итого за день | 2717 | 1544 | 70 | 61 | 163 |