Мария Миронова
30.04.2017 23:30

Дневник питания за 30.04.2017

Как и обещала, отсидела на кефире и воде) правда часов в 6 вечера откусила маленький кусочек Пироженки "картошка" и съела где-то 10 белых семечек..
Но)) До этого каталась на скейте и потом час хотьбы) потом опять чуть на скейте) надо завтра и потом есть поменьше, потому что только к вечеру ощутила легкость, после нагрузок в виде скейта.. Чтож, будем стараться)) завтра упор на белки сделаю, за неделю было много углеводов, но ничего, исправлюсь))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
375
150 11 3 15
Вода "кристальный родник"
340
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "кристальный родник"
340
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
399
159 12 4 16
Вода "кристальный родник"
340
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "шишкин лес"
400
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "шишкин лес"
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Конфетка 01.05.2017 14:37
зачем кефир и вода, говорят же диетологи - метаболизм замедляется, организм не получает жизненно важных веществ, теряется только вода... Я наоборот хочу уйти от этого
Натали 01.05.2017 19:28
Это разгрузочный день. Причем делать это часто нельзя.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы