Мария Миронова
02.05.2017 23:47
Дневник питания за 02.05.2017
Походила
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени "ложкаревь" |
400
|
700 | 32 | 36 | 60 |
| Итого | 400 | 700 | 32 | 36 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь, желтая |
200
|
66 | 2 | 0 | 14 |
| Итого | 200 | 66 | 2 | 0 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) |
83
|
121 | 10 | 8 | 0 |
| Масло подсолнечное |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 87 | 157 | 10 | 12 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
153
|
146 | 2 | 0 | 32 |
| Вода "кристальный родник" |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт эрмигурт - киви, крыжовник, ананас |
95
|
76 | 2 | 0 | 16 |
| Итого | 1048 | 222 | 4 | 1 | 48 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
35
|
92 | 3 | 1 | 17 |
| Итого | 35 | 92 | 3 | 1 | 17 |
| Итого за день | 1770 | 1239 | 52 | 51 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Yolka
03.05.2017 00:21
При таком малом количестве белка наверное дико хочется есть?
Мария Миронова
03.05.2017 21:05
Ситуация такая, что есть совсем не хочется
Интересные блоги
18-09-2020
Дневник питания за 18.09.2020
Чем больше я сижу на этом сайте, тем больше понима...
17-09-2020
Дневник питания за 17.09.2020
Нескормности пост)
А ведь я по большому счету моло...
18-09-2020
Дневник питания и тренировок за 18.09.2020
7-й день моей новой диеты.
Наконец начала день с й...
Новые рецепты
Гранола
445.1
10.7
17.6
60.4
6
Оладьи из рисовой муки
215.8
8.7
5.7
30.4
5
Торт-суфле
242.2
6.3
16.1
17.4
4
Лучшие рационы
