Мария Миронова
04.05.2017 06:32

Дневник питания за 03.05.2017

Ой, забыла вчера выложить, вечер добила яблоком, хоть как то поднять уровень клетчатки

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "кристальный родник"
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "кристальный родник"
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка маленькая кфс
1
193 2 10 21
Стрипсы Острые 2 шт
1
162 13 8 7
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,
600
228 0 0 52

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "кристальный родник"
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный соленый
39
237 11 19 4
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
168
266 21 19 1
Вода "кристальный родник"
300
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
175
82 0 0 17
Вода "кристальный родник"
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маринад 04.05.2017 07:59
я б на вашем месте прокомментировала ваш рацион "Ой, забыла вчера ... поесть")) Почему одна вода? где еда то?? O_o
Конфетка 04.05.2017 08:08
клетчатку можно отрубями поднять
Yolka 04.05.2017 09:22
Жаль нет смайлика "рукалицо", я б поставила. Тут клетчатка ни разу не основная проблема)
Да она троллит, непонятно, что ли? )))
Yolka 04.05.2017 12:38
Ну хз, вряд ли, зачем для этого дневник вести?
Маринад 04.05.2017 12:49
У меня есть только одно предположение, что это такие жесткие разгрузочный дни. Я как-то тоже неделю сидела на молоке и протеине)) Главное не затягивать, хуже только будет, и вообще что может быть лучше овсяночки на завтрак)
Yolka 04.05.2017 12:51
Разгруз на арахисе и картошке фри?)))
Лучше овсяночки на завтрак не может быть ничего, хотя мой муж бы сказал, что нет ничего лучше на завтрак чем кусок мяса))
Маринад 04.05.2017 13:12
у каждого свой разгруз))) ну а посерьезке, самой первое время тяжело было привыкнуть есть нормальную еду 5-6 раз в день, также водичка на завтрак и обед, а вечером до отвала...
Мария Миронова 04.05.2017 14:17
Это не разгрузочные дни, мне просто не хотелось есть
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги