Мария Миронова
05.05.2017 06:35

Дневник питания за 04.05.2017

Планировала съесть 160 грамм яиц, но они какие то большие оказались) вот из-за них небольшой перебор

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "кристальный родник"
360
0 0 0 0
Огурец, грунтовый
122
17 1 0 3
Помидоры (томаты), грунтовые
88
21 1 0 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье tuc с сыром
14
252 4 12 30

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
126
121 1 0 26
Яблоки
225
105 0 0 22
Печенье tuc с сыром
7
126 2 6 15
Горбуша в консерве
119
164 25 7 0
Хлеб геркулесовый
73
205 7 5 32
Арахис жареный соленый
18
109 5 9 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "кристальный родник"
400
0 0 0 0
Огурец, грунтовый
131
18 1 0 3
Помидоры (томаты), грунтовые
95
22 1 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша в консерве
93
128 19 5 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
221
350 28 25 1
Вода "кристальный родник"
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы