Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
198
|
93 | 0 | 0 | 19 |
Хлеб геркулесовый |
49
|
137 | 4 | 3 | 21 |
Вода "кристальный родник" |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
30
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 677 | 240 | 5 | 4 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
135
|
129 | 2 | 0 | 28 |
Итого | 135 | 129 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
320
|
322 | 13 | 3 | 59 |
Арахис жареный соленый |
22
|
134 | 6 | 11 | 2 |
Итого | 342 | 457 | 19 | 14 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица в духовке |
222
|
313 | 42 | 14 | 0 |
Вода "кристальный родник" |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1022 | 313 | 42 | 14 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода "кристальный родник" |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
57
|
90 | 7 | 6 | 0 |
Итого | 407 | 90 | 7 | 6 | 0 |
Итого за день | 2583 | 1230 | 76 | 40 | 133 |