Мария Миронова
06.05.2017 22:08

Дневник питания за 06.05.2017

Оп, дратути

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
197
92 0 0 19
Вода "кристальный родник"
550
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб геркулесовый
56
157 5 3 24
Сметана 15,0% жирности
36
58 0 5 1
Вода "кристальный родник"
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
219
221 9 2 40
Огурец, парниковый
98
10 0 0 1
Морковь, желтая
138
45 1 0 9
Вода "кристальный родник"
800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени "ложкаревь"
94
164 7 8 14
Хлеб геркулесовый
57
160 5 3 25
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
10
64 0 7 0
Яблоки
155
72 0 0 15

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
182
482 16 5 89
Сметана 15,0% жирности
52
84 1 7 1
Печенье "к чаю"
102
436 7 12 73
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Yolka 06.05.2017 23:18
вот и результат голодовок...
Хлеб и печеньки наносят ответный удар... (((
Лусия Мендоза 07.05.2017 09:35
И пельмени и всё на ужин(
Мария Миронова 07.05.2017 20:29
Ох, во-первых дома есть нечего было, во-вторых, не надо мне про то, что это из-за голодовок, меня с детства бабушка откармливала, так что это уже от дисциплины зависит, как ни крути
Yolka 07.05.2017 21:56
Да дело-то ваше, конечно, и здоровье тоже, но вы же на обозрение выкладываете дневник, а мы комментируем то что видим...
Мария Миронова 07.05.2017 22:43
Дак вот я и пояснила, что это не просто безответственный беспорядок, а что я иду к цели стараясь следить за ккал
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты