Добрый вечер) Сейчас я опубликую весь мой рацион н...

Добрый вечер) Сейчас я опубликую весь мой рацион на неделе и тренировки. Дело в том, что раньше я сидела на разных диетах, голодовках (давно), а последние месяца 2-3 пытаюсь придерживаться пп. Но меня хватало на несколько дней. Недавно узнала о читмиле, думала это хорошо, то есть 6 дней питаешься максимально правильно, а в воскресенье кушаешь что хочешь. Дак вот, я была бы очень признательна, если тут есть люди, которые разбираются в пп, спорте, которые смогли бы назвать что я делала правильно, а что мне нужно исправить. Летом я живу с бабушкой, поэтому максимально стараюсь правильно кушать. Но дело в том, что мне нравится кушать плотно. Завтракать плотно, перекусывать, потом часа в 4 дня опять плотно поесть и перед сном, после тренировки, 1-2 яйца. Вчера была в аквапрке, на треню не пошла, сегодня пошла поздно и забыла кроссовки, одела шорты, и они мне давили, хотя вчера они сидели свободно.. Взвешалась только что, вес 67. У меня давно так много кг не было.. Взвешивалась недели 2 назад, вес 62, стабильный уже примерно пол года, может больше. Но я в шоке.. Взвешаюсь утром еще, но.. К слову у меня был недельный срыв, потом сразу на пп, но так много кг я не ожидала..