Мария Миронова
29.07.2017 18:34

Дневник питания и тренировок за 25.07.2017

Мой второй день :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
41
108 3 1 20
Жаркое
382
476 35 21 34
Огурец, парниковый
172
18 1 0 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
340
335 12 7 58

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ирга
380
171 0 0 38
Шоколад горький
60
323 3 21 28

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
67
7 0 0 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
172
270 21 19 1
Кефир 1%
280
112 8 2 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мой второй день тренировок
бег (8,5 км/ч)
1
2
Итог
Время
15
15
велотренажер (средняя активность)
1
2
Итог
Время
70
70
Результаты за день
Энергозатраты: 508 ккал
Время: 85 мин
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты