Мария Миронова
29.07.2017 18:41

Дневник питания за 28.07.2017

Мой пятый день :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка жареная с курицей
251
269 18 10 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Стандарт 0,5л (порция 500 гр)
1100
11 0 0 5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ сибирский
250
191 13 8 16
Гречневая каша рассыпчатая
50
49 1 1 8
Котлеты
10
22 1 1 0
Сосиски, молочные
10
26 1 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рататуй
248
246 3 20 12
Арбуз
617
166 4 0 35
Гречка жареная с курицей
111
119 8 4 11
Хлеб белый
34
90 3 1 16

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
149
216 31 7 4
Смородина черная
26
11 0 0 1
Огурец, парниковый
112
12 0 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы