Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
120
|
55 | 1 | 0 | 10 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
120
|
188 | 15 | 13 | 0 |
Итого | 510 | 243 | 16 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка вареная с морковью и луком |
200
|
176 | 6 | 4 | 27 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Морковь, красная |
50
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Курица, 2 категории |
120
|
190 | 25 | 9 | 0 |
Сметана 20,0% жирности |
5
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 745 | 405 | 33 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, 2 категории (Тушение) |
200
|
295 | 39 | 15 | 0 |
Гречка вареная с морковью и луком |
150
|
132 | 4 | 3 | 20 |
Сметана 20,0% жирности |
5
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 438 | 44 | 19 | 21 |
Итого за день | 2980 | 1183 | 95 | 49 | 86 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
17 |
17 |
49 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
12 |
15 |
37 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
|
Расход калорий |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
12 |
15 |
37 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
370 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
25 |
30 |
75 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
2250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
22 |
25 |
67 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
1675 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
17 |
17 |
49 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
980 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
27 |
30 |
82 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
2050 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
27 |
30 |
82 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
2050 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
240 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |