тимофей Климов
11.03.2017 14:20

Дневник тренировок за 11.03.2017

Вот такая тренировочка сегодня
Становая тяга "сумо"
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
10
8
3
2
8
8
39
Вес снаряда
20
80
100
100
80
80
2620
Тяга Т-образного грифа в наклоне
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
10
12
10
8
40
Вес снаряда
50
50
50
50
2000
Тяга к груди с верхнего блока
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
12
12
12
51
Вес снаряда
30
35
35
35
1710
Суперсет
Сгибание рук со штангой стоя
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
8
8
8
8
32
Вес снаряда
36
36
36
36
1152
Отжимание от брусьев
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
8
12
12
12
44
Вес снаряда
Отжимание от брусьев
1
2
3
Итог
Количество повторений
12
10
22
Вес снаряда
Французский жим с гантелью
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
10
8
42
Вес снаряда
18
18
18
18
756
Итоги за день
Энергозатраты: 150 ккал
Количество повторений: 270 раз
Тоннаж: 8238 кг
круто!
Aziza Kokand 11.03.2017 15:05 Нравится 1
Такое ощущение, как буд-то сжигаемые калории сильно занижены в калькуляторе
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ