Руслан Вегиев
07.03.2017 22:03

Дневник питания за 07.03.2017

Первая пробная запись.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
110
174 14 12 0
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
73
129 13 8 5
Вода
500
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
20
48 1 0 9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
50
88 9 5 3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
143
144 6 1 26
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
150
70 0 0 15
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
130
131 5 1 24
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
110
174 14 12 0
Боржоми
500
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет из говяжьей печени, по 1-108
50
88 9 5 3
Кефир, нежирный
250
77 7 0 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ