Дневник питания за 09.03.2017

09032017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
60
211 7 3 37
Творог "Крестьянский" 5%
150
217 31 7 4
Черника, дикая, замороженная
50
25 0 0 6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Авокадо
60
96 1 8 1
Капуста цветная отварная по 1-210
100
22 1 0 3
Масло оливковое
5
44 0 5 0
Куриный окорочок
100
185 21 11 0
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные
50
62 2 0 13
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
30
69 1 0 15
Йогурт из молока овцы
100
87 4 5 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ