Вика Серкова
14.03.2017 21:52
Дневник питания за 15.03.2017
Ночной жор
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) |
100
|
283 | 10 | 1 | 57 |
| Аджика |
50
|
29 | 0 | 1 | 2 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
91 | 20 | 1 | 0 |
| Сыр Эдам |
50
|
165 | 12 | 13 | 0 |
| Сок грейпфрутовый |
300
|
114 | 0 | 0 | 23 |
| Итого | 600 | 683 | 44 | 17 | 84 |
| Итого за день | 600 | 683 | 44 | 17 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2020-11-10
Калорийность: 1410 кКал
2020-11-04
Калорийность: 1645 кКал
2020-11-15
Калорийность: 1684 кКал
Интересные блоги
17-11-2020
Дневник питания за 17.11.2020
Перезагрузка. Этап 3. День 8.
Привет всем.
Я пока ...
19-11-2020
Толстячок сдувается
Взвесилась сегодня - и минус 4 кг. Уряаааа! Очень ...
17-11-2020
Я опять халтурю :( завтрак еще хватает энтузиазма ...
Новые рецепты
