Наталья Фролова
10.03.2017 18:42
Дневник питания и тренировок за 10.03.2017
Начало проекта снижения веса к свадьбе дочери. Пожелаю себе и всем
удачи!
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки в кожуре, сырые |
210
|
109 | 0 | 0 | 29 |
| Напиток кисломолочный, «Бифидин» 2,5% жирности |
150
|
91 | 5 | 3 | 8 |
| ИТОГО | 360 | 200 | 5 | 4 | 37 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 360 | 200 | 5 | 4 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
полна решимости
Первая тренировка 18:00 20:00
йога
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Итоги за день
Энергозатраты: 478 ккал
Время: 90 мин
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Окрошка
116.5
4.7
7.2
15.3
6
Риет из курицы
167.5
18.3
9.8
0.8
1
Каша из овсяной крупы М
123
4.4
2.2
21.3
9
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2019-06-11
Калорйность: 1391 кКал
2019-06-14
Калорйность: 1449 кКал
2019-06-12
Калорйность: 1411 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
