Наталья Фролова
10.03.2017 18:42
Дневник питания и тренировок за 10.03.2017
Начало проекта снижения веса к свадьбе дочери. Пожелаю себе и всем
удачи!
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки в кожуре, сырые |
210
|
109 | 0 | 0 | 29 |
| Напиток кисломолочный, «Бифидин» 2,5% жирности |
150
|
91 | 5 | 3 | 8 |
| ИТОГО | 360 | 200 | 5 | 4 | 37 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 360 | 200 | 5 | 4 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
полна решимости
Первая тренировка 18:00 20:00
йога
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Итоги за день
Энергозатраты: 478 ккал
Время: 90 мин
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
10-01-2019
Вот они, одна из причин моего лишнего веса, аромат...
12-01-2019
Дневник питания за 12.01.2019
Ну как бы упс. Сегодня, решив проверить одну теори...
12-01-2019
Всем привет. Вчера вечером должны были закончиться...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Окунь на картошке
105.4
13.1
3.8
4.2
6
Не проще пареной репы
93
5.3
7
3.6
11
Котлеты печёные
273.8
15.5
23.1
1.1
6
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
