Наталья Фролова
10.03.2017 18:42
Дневник питания и тренировок за 10.03.2017
Начало проекта снижения веса к свадьбе дочери. Пожелаю себе и всем
удачи!
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки в кожуре, сырые |
210
|
109 | 0 | 0 | 29 |
| Напиток кисломолочный, «Бифидин» 2,5% жирности |
150
|
91 | 5 | 3 | 8 |
| Итого | 360 | 200 | 5 | 4 | 37 |
| Итого за день | 360 | 200 | 5 | 4 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
полна решимости
Первая тренировка 18:00 20:00
йога
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Результаты за день
Энергозатраты: 478 ккал
Время: 90 мин
1
Новые рецепты
Рыба на овощной подушке
84.6
8.8
4.3
2.6
26
Окрошка майская
40.2
4.4
1.8
1.3
15
Рагу из куриной грудки и овощей
66.4
6
2.3
5.2
11
Интересные блоги
28-06-2020
Дневник питания за 28.06.2020
Как-то грустненько сегодня, дождь льёт, вес завис ...
29-06-2020
Дневник питания за 29.06.2020
Сегодня все зелененькое. Клетчатка на самом деле т...
01-07-2020
Дневник питания за 01.07.2020
Сегодня кушать вообще не хотелось, но хотелось сла...
Лучшие рационы
