Наталья Фролова
10.03.2017 18:42
Дневник питания и тренировок за 10.03.2017
Начало проекта снижения веса к свадьбе дочери. Пожелаю себе и всем
удачи!
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки в кожуре, сырые |
210
|
109 | 0 | 0 | 29 |
| Напиток кисломолочный, «Бифидин» 2,5% жирности |
150
|
91 | 5 | 3 | 8 |
| Итого | 360 | 200 | 5 | 4 | 37 |
| Итого за день | 360 | 200 | 5 | 4 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
полна решимости
Первая тренировка 18:00 20:00
йога
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Результаты за день
Энергозатраты: 478 ккал
Время: 90 мин
1
Новые рецепты
Капуста цветная на пару, с маслом
94.4
2.3
7.7
3.8
13
Фрикасе из куриного филе и молодых кабачков
122.5
13.6
5.4
4.7
0
Салат из фетаксы с пикантным соусом
116.2
9.9
6.2
5.2
0
Интересные блоги
12-10-2020
Мнение по поводу каждого из 7 советов от Павла Дур...
Павел Дуров в свой 36-й день рождения опубликовал ...
17-10-2020
Дневник питания за 17.10.2020
День прошёл прекрасно.
`Неучтёнки` меньше, чем обы...
14-10-2020
Тяжелая и вдохновляющая история Ирины Кириченко
История Ирина Кириченко от первого лица:
20 лет и...
Лучшие рационы
