Маргарита Иванова
11.03.2017 15:29
)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис Длиннозерный Отварной |
100
|
76 | 1 | 0 | 17 |
| Печень говяжья тушеная в соусе, по 1 -428 |
50
|
79 | 6 | 4 | 4 |
| Легкий салат |
100
|
19 | 1 | 0 | 3 |
| Итого | 250 | 175 | 9 | 5 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
190 | 13 | 0 | 34 |
| Окунь морской тушеный |
60
|
72 | 6 | 4 | 2 |
| Зефир Малиновый с Витаминами |
30
|
93 | 0 | 0 | 24 |
| Кофе, растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок |
5
|
23 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 245 | 378 | 20 | 5 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир, нежирный |
250
|
77 | 7 | 0 | 10 |
| Итого | 250 | 77 | 7 | 0 | 10 |
| Итого за день | 745 | 631 | 37 | 10 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
