Polina Tkachenko
12.03.2017 13:14

Дневник питания за 11.03.2017

Обоги!!!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом
300
990 13 37 160
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
300
3 0 0 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
200
120 6 6 9
Яйцо куриное (Жарка яичница)
100
151 12 10 0
Лук жареный по 2-56 (Жарка)
30
61 1 3 5
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
100
198 6 1 39
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата
300
147 2 0 34
Пирог яблочный открытый
300
580 6 21 96
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
100
60 3 3 4
Булгур, приготовленный
400
332 12 1 74
Куриный окорочок (Жарка)
150
195 27 9 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата
300
147 2 0 34
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
50
283 2 19 26
Пирожное Медвежонок Барни с шоколадной начинкой
100
390 5 15 59
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Слойка Улыбка
200
752 32 20 107
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата
300
147 2 0 34
Вино, столовое, красное, Лембергер (Lemberger)
100
80 0 0 2
Скумбрия холодного копчения
100
150 23 6 0
Сыр камамбер
50
162 7 14 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ани Нисемблат 12.03.2017 15:39
Ужс ))) Что за праздник?)
Polina Tkachenko 12.03.2017 16:29
ДР мужа. Да ужас. Хотя вчера так не казалось. Я во время спохватилась. А то что было бы на мой - представить страшно
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ