Дневник питания за 14.06.2017

снова в бой

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
200
210 4 8 29
Мед пчелиный
5
16 0 0 4
Банан
50
48 0 0 10
Персик
50
22 0 0 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Активиа Питьевая Натуральная
290
150 9 7 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
100
130 2 0 28
Курица, мышечные желудки всех видов, вареные на маленьком огне
150
231 45 4 0
Зефир
1
45 0 0 18
Вода
1700
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
43 0 0 8
Абрикосы
100
44 0 0 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Овощной
200
120 6 0 20
Индейка 1 кат. (Тушение)
100
256 18 20 0
Масло оливковое
10
89 0 10 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы