Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный "Байкальский" |
200
|
170 | 36 | 0 | 6 |
Молоко пастеризованное "Янта" 3,2% |
32
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Варенье из чёрной смородины |
20
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 462 | 287 | 37 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Говядина тушеная |
50
|
110 | 8 | 8 | 0 |
Итого | 150 | 210 | 12 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квашеная капуста |
113
|
30 | 1 | 0 | 5 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
28
|
67 | 2 | 0 | 13 |
Помидоры (томаты), парниковые |
109
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
107
|
103 | 22 | 1 | 0 |
Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов |
92
|
249 | 9 | 9 | 30 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 649 | 469 | 37 | 12 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
54
|
176 | 0 | 0 | 43 |
Итого | 54 | 176 | 0 | 0 | 43 |
Итого за день | 1465 | 1288 | 89 | 23 | 180 |