Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
САНДВИЧ "ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК" С БЕКОНОМ И ЯЙЦОМ |
189
|
257 | 15 | 9 | 26 |
Итого | 189 | 257 | 15 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "рассыпчатый" Президент 0,2% |
200
|
162 | 36 | 0 | 3 |
Вишня Замороженная |
100
|
52 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 300 | 214 | 36 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
200
|
204 | 5 | 11 | 20 |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
100
|
95 | 21 | 0 | 0 |
Лук жареный по 2-56 (Пассерование) |
30
|
69 | 1 | 3 | 7 |
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
150
|
37 | 1 | 0 | 7 |
Итого | 480 | 407 | 30 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96 | 21 | 1 | 0 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
100
|
38 | 1 | 0 | 7 |
Морковь отварная по 2-40 |
50
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7 | 0 |
Сухарики Ржаные |
30
|
102 | 3 | 0 | 17 |
Пельмени Русские |
50
|
136 | 4 | 7 | 13 |
Итого | 380 | 470 | 31 | 17 | 42 |
Итого за день | 1349 | 1348 | 113 | 43 | 119 |