Oppressive_Void
18.03.2017 09:58

Дневник питания за 16.03.2017

...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
САНДВИЧ "ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК" С БЕКОНОМ И ЯЙЦОМ
189
257 15 9 26
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "рассыпчатый" Президент 0,2%
200
162 36 0 3
Вишня Замороженная
100
52 0 0 10
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
200
204 5 11 20
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
100
95 21 0 0
Лук жареный по 2-56 (Пассерование)
30
69 1 3 7
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца
150
37 1 0 7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96 21 1 0
Лук репчатый (Варка без слива)
100
38 1 0 7
Морковь отварная по 2-40
50
16 0 0 3
Авокадо
50
80 1 7 0
Сухарики Ржаные
30
102 3 0 17
Пельмени Русские
50
136 4 7 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ