Oppressive_Void
20.03.2017 19:33

Дневник питания за 18.03.2017

...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цукини с кожурой, сырые
75
12 0 0 2
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
100
95 21 0 0
Морковь (Пассерование)
50
15 0 0 3
Лук репчатый (Пассерование)
75
29 1 0 6
Яйцо куриное (пашот)
150
238 19 16 1
Сухарики Ржаные
12
40 1 0 7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "рассыпчатый" Президент 0,2%
200
162 36 0 3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96 21 1 0
Морковь отварная по 2-40 (Варка без слива)
10
3 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
20
7 0 0 1
Сухарики Ржаные
12
40 1 0 7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель по-деревенски
50
157 2 8 19
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
150
319 21 17 19
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца
250
62 2 0 13
Вино, столовое, красное, Мерло (Merlot)
350
290 0 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ