Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
120
|
56 | 0 | 0 | 11 |
Кофе с молоком |
240
|
42 | 1 | 1 | 5 |
Салат овощной |
150
|
25 | 1 | 0 | 4 |
Сметана, 40% жирности |
30
|
114 | 0 | 12 | 0 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Бабаевский 75 |
10
|
53 | 1 | 3 | 3 |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
60
|
167 | 8 | 10 | 9 |
Итого | 625 | 556 | 16 | 37 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бефстроганов говяжий |
100
|
235 | 29 | 13 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Хлебцы ржаные с отрубями |
13
|
41 | 1 | 0 | 8 |
Салат овощной |
100
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 463 | 426 | 38 | 20 | 21 |
Итого за день | 1088 | 983 | 54 | 57 | 57 |