Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
140
|
65 | 0 | 0 | 13 |
Банан |
40
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Кофе с молоком |
240
|
42 | 1 | 1 | 5 |
Бабаевский 75 |
15
|
79 | 1 | 5 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 735 | 225 | 4 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
120
|
45 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 120 | 45 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Простоквашино 0,2 |
100
|
87 | 18 | 0 | 3 |
Йогурт белый классический |
100
|
66 | 2 | 3 | 6 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
55
|
127 | 2 | 0 | 28 |
Бефстроганов говяжий |
115
|
270 | 33 | 15 | 0 |
Хлебцы ржаные с отрубями |
10
|
32 | 1 | 0 | 6 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 583 | 58 | 19 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бабаевский 75 |
5
|
26 | 0 | 1 | 1 |
Кофе с молоком |
240
|
42 | 1 | 1 | 5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
110
|
51 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 555 | 120 | 2 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
160
|
27 | 1 | 0 | 4 |
Хлебцы ржаные с отрубями |
15
|
48 | 1 | 0 | 9 |
Йогурт белый классический |
70
|
46 | 1 | 2 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 545 | 121 | 5 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
63
|
100 | 8 | 7 | 0 |
Майонез слобода 67% |
5
|
30 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 68 | 130 | 8 | 10 | 0 |
Итого за день | 2673 | 1227 | 79 | 45 | 123 |