Анна Романова
31.03.2017 03:16

Дневник питания за 31.03.2017

С утра уже съела половину суточной нормы. Интересно, работа по дому и уход за бегающей двухлеткой считается легким физическим трудом?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помело, сырое
70
26 0 0 6
Яблоки
100
47 0 0 9
Каша овсяная с отрубями
200
98 4 2 15
Кофе с молоком
240
42 1 1 5
Вода
400
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
магнелис
1
0 0 0 0
Хлебцы гречневые
8
32 1 0 4
Макароны отварные с жиром, по 1-304
50
67 1 2 9
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару
100
172 24 7 0
Орех грецкий
10
65 1 6 1
Кофе с молоком без сахара
240
29 1 1 2
Финики
30
87 0 0 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анна Журавлёва 31.03.2017 08:46
Конечно считается )) С движением в течение дня калории ведь сжигаются )
Анна Романова 31.03.2017 10:19
Вот и я так думаю. Иногда и без тренировки за день так умаешься, как будто целый день картошку копала )) Постоянные наклоны-приседания-бег с препятствиями ))
Анна Журавлёва 31.03.2017 11:36
Работа мамы это колоссальный физический труд! Только женщины об этом знают ))
Лусия Мендоза 31.03.2017 11:52
Абсолютно согласна с этим!)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ